В поисках пилюли бессмертия

Некоторые особенности вьетнамской йоги – психофизического оздоровительного комплекса «Зыонгшинь»

Хочу пилюлю бессмертия

Можно ли избавиться от гипертонии 2-ой степени, от последствий инсульта, от спондилеза, нарушения венозного тока, от депрессии, от ожирения, от остеохондроза и прочее, прочее?

Можно. Есть у природы в загашнике пилюля бессмертия или активного долголетия. Но она выдается только тем, кто готов ежедневно по 45 минут рыть землю! Как так?

Природа  на халяву, т.е. бесплатно, ничего не дает.

Надо заниматься вьетнамской психофизической оздоровительной системой «Зыонгшинь» – дышать, держать прямо позвоночник, «махать» руками и делать прочие смешные вещи. Глядишь, под языком от правильных дыхания, настроя, стоек, куэнов и  прочего появится сладкий вкус – это и есть легендарная пилюля бессмертия.

Едят ли макароны носом?

А делают ли вдох через рот? Так вот йоги считают, что тот, кто вдыхает через рот – ест макароны носом. База всех оздоровительных методик (и боевых тоже) - дыхание. В нашем случае – четырехфазное. Итак, равномерный вдох через нос, грудь развернута, живот надут, брюшная стенка напряжена,  потом задержка дыхания при открытой гортани.  И естественный выдох через рот и опять задержка дыхания. Полное расслабление. Ощущение тяжести и тепла.

В идеале по времени все фазы равны.

Восточный прищур на четырехфазное дыхание

Кхи, прана, ци – это неуловимое, которое возникает при правильном дыхании и продлевает нашу жизнь. Согласно традиции с вдохом входит энергия инь, которая попадает в иньский канал легких и распространяется по всему телу. При задержке дыхания она концентрируется в переднесрединном меридиане, переходя в защитную энергию вэй-ци. На выдохе она частично выбрасывается наружу, а частично переходит в окончание конечностей в янскую ци, которая направляется в сердце. На задержке дыхания янская энергия, собранная со всего тела в чжан-хранилище сердце, переходит в светлую жун и направляется для обеспечения работоспособности внутренних органов.

 Вот так, а мы и не догадывались, что так красиво дышим…

Не будь жадюгой

Известно, что мы в состоянии покоя используем лишь 20-25% дыхательной поверхности легких, остальные 75-80% включаются только в случае предъявления к организму повышенных требований.

Это  говорит о том, что есть нам чем убить болезни.

В результате правильного  выполнения четырехфазного аэробного дыхания в работу активно включается диафрагма, усиливающая массаж внутренних органов, улучшаются процессы обмена веществ. Но не следует дико напрягаться, вдыхать по самое не хочу, и превращаться в красный шарик – гипервентиляция головного мозга ни к чему!

Да у человека есть неиспользованные ресурсы.

А вот, чтобы научиться правильно, без ущерба для здоровья ими пользоваться, надо заняться апробированными методиками, к которым относится и психофизический оздоровительный комплекс «Зыонгшинь».

Мы не лечим болезни – мы учим человека быть здоровым!

Главное в данной методике то, что сам человек вовлекается в активный процесс собственного оздоровления.

Не при помощи таблеток он пытается восстановить свое здоровье, а активным процессом саморегуляции функций своего организма восстанавливает эмоциональное и физическое состояние, вырабатывает привычку правильных осанки и дыхания, позитивного настроя. Короче говоря, неистребимое желание, заложенное в системе «Зыонгшинь», быть здоровым и счастливым приводит к тому, что вы действительно  уже сейчас становитесь здоровым и счастливым.

 «Зыонгшинь» - поддержание жизни

Поиски путей самосовершенствования характерны для всех народов. Данная система самореализации, корни которой ее уходят в Индию, пришла   к нам из Вьетнама и прижилась у нас - в России, да и не только в ней.

Она была, безусловно, творчески переработана и приспособлена к нашему организму – полуазиатов и полуевропейцев - основателем Школы восточных единоборств Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг» Адамовичем Геннадием Эдуардовичем.

На мой взгляд, вьетнамские системы боевых искусств  оздоровления более подходят для, русских, так обозначим нас теперешних, чем китайские и японские.

Это обусловлено некоторыми историческими факторами. Территориально Вьетнам расположен в южной части Индокитая  и его культура испытала на себе наиболее сильное влияние соседней Индии, с ее культурой, религиями и обычаями.

Традиционные индуисские верования близки классическому христианству. Как известно, культура Индии  и России очень схожи (фрески на храмах, орнамент на одежде, традиции и обычаи).

Видимо, это связано с миграцией древних племен ариев (индоевропейские племена, к которым относятся  славяне).

Так же известно, что в советские времена вьетнамские инструкторы обучали спецподразделения КГБ, ГРУ на Кубе. Вот еще -  дружественные исторические отношения. Все не случайно, что и обучали, что и дружеские отношения, видно, сказывается некая общность принадлежности наших культур к одним корням. И мы и они за Родину воюют до конца.

Удивительно, индоевропейская система (Индия, Вьетнам, Бирма) базируется на 12 полубогах, а в христианстве (Россия) - на 12 апостолах. Система буддизма (Япония, Китай, Северный Вьетнам) базируется на системе  восьми (8 триграмм). Она включает инь-ян в трех энергетических центрах.

В системе Вьет Во  Дао «Тхиен Дыонг» - вьетнамское боевое искусство «Путь к совершенств» -  оздоровительные системы представлены статическими (Зыонгшинь) и динамическими (Кхиконг) комплексами.

Как известно, существовали императорский и народные стили.

Система, о которой я рассказываю, вышла из императорского стиля гвардейцев императора Ли. Стилю более 2-х тысяч лет.

Почему именно вьетнамская йога – а именно так еще называют «Зыонгшинь»?

Система основана на позах Хатха-йоги и принципах Раджа-йоги.

Особенностью данной системы является ритмико-статические упражнения. Это положения тела (асаны, позы), выполняемые не в обычной статической манере с длительным удержанием, а кратковременно и с неоднократным повторением.

Такие упражнения как-бы служат мостиком для выполнения статических и динамических форм оздоровительной гимнастики.

Достоинство этого вида упражнений – это минимальный риск получить растяжение сухожилий и повреждения суставов. Они используются для развития гибкости позвоночника, подвижности суставов, силы мышц.

«Зыонгшинь» приравнивается  к методам психической регуляции.

Основой является система самовнушения, осуществляемая в условиях расслабления мышц всего тела.