Медитация в боевых искусствах

Слово «медитация» происходит от греческого «медоман» - размышлять, обдумывать. В латинском языке ему соответствует глагол «медитор». Оба слова имеют общий корень «меди». Одно из его значений - «среди», «внутри». Исходя из этого, медитировать - погружаться вовнутрь. Существует и другое значение - «связь», «соединение», «коммуникация», «посредничество», «передача». Отсюда «масс медиа» - средство массовой информации, «медиум» - человек, взявший на себя роль посредника с духами загробного мира. В этом значении слово «медитация» является синонимом латинского слова «религия» и санскритского «йога».

Для успешного выполнения любой техники восточных единоборств, специалист должен обладать такими качествами, как способность к саморегуляции и концентрации своего внимания, которые в последствии приводят к вершине классического самоконтроля - медитации.

Внимание - это устойчивая направленность ума, фокусировка сознания, признак тренированности воли. Считается, что внимание бывает двух типов: внешнее и внутреннее. Внимание, направленное внутрь, на идею, умственный объект - внутреннее внимание; внимание, направленное на всё остальное - внешнее. Кроме того, различают произвольное и непроизвольное внимание. Непроизвольное внимание присуще всем людям и возникает без каких либо усилий. Произвольное внимание достигается путём заострения его на определённой цели или объекте и обусловлено следующими факторами: намерением, целью, желанием, верой, знаниями и потребностью. Именно этот тип внимания необходим при единоборствах.

Внимание является одним из факторов, помогающих подчинить ум и подготовить его к освоению следующей ступени - концентрации, которая не может быть реализована без определённого внимания, проявленного для достижения цели.

Человеческий ум всегда находится в беспокойстве: он занят словами, их значениям, объектами; его никогда не удовлетворяют имеющиеся удовольствия, ему всё мало, он требует постоянного их увеличения, становится зависим от них, как от наркотиков. Ум обдумывает и предлагает тысячи способов, необходимых только для одного - удовлетворения в его удовольствиях.

«Человек должен использовать свой ум для освобождения, а не для деградации. Ум - и друг обусловленной души, и враг её. Для того, кто победил ум, он лучший друг. Но для того, кто не смог этого сделать, ум становится величайшим врагом».(Бхагават - Гита, священная книга индусов).