ЦИГУН ВО ВЬЕТНАМЕ

Системы психофизической подготовки на территории Вьетнама появились в глубокой древности. Большое влияние оказывали на них системы психофизической подготовки Индии и Китая. “Кхиконг” - наиболее распространенное название техники цигун, применяемой во Вьетнаме и на юге Китая. Другое название этой техники - “Ной-конг” (мастерство внутренней энергии).

Кхи и конг могут быть описаны раздельно. Кхи - это то же, что и китайское “ци”, японское “ки”, индийское “прана”. Некоторые исследователи ассоциируют кхи с воздухом. Кхи в определенном смысле включает в себя и воздух, но в кхиконг оно - не просто усвоение кислорода при вдохе и выделение углекислого газа при выдохе, а некая субстанция, включающая в себя более совершенную энергию. Кхи обычно называют внутренней кхи, чтобы отделить это понятие от акта дыхания.

Традиционная восточная медицина утверждает, что кхи является источником жизненной активности человека и отсутствие любой ее части ведет к патологическому изменению в организме. В трактате “Чжень Цзю Да Чен” говорится: “Вода заканчивается, следовательно, происходит рассеивание светлой Жун-ци; хлеб переваривается и исчезает из организма, следовательно, нет больше защитной Вей-ци. Жун-ци рассеивается, Вэй-ци исчезает. В этом случае духу Шень больше не на что опираться и в результате наступает смерть”.

Истинная кхи классифицируется на дородовую и послеродовую. Дородовая кхи подразделяется на материальную и изначальную. Материальная кхи относится к той части энергии, которую человек получает от родителей во время зачатия. Изначальная кхи формируется во время развития зародыша.

Послеродовая кхи также имеет две разновидности: кхи земли и кхи неба.

Кхи неба мы получаем во время дыхания. Кхи земли - от пищи и воды.

Дородовая кхи есть движущая сила жизни, послеродовая - материал, используемый жизнью для своего поддержания. Два этих процесса переплетаются, образуя истинную кхи.

Конг - это метод, направленный на развитие кхи при помощи физических упражнений. Результат впрямую зависит от качества их выполнения.

Развития истинного кхи добиваются тремя путями: дыханием, поддержанием спокойствия ума и слаженной работой органов тела. Рассмотрим кхиконг как искусство укрепления здоровья, предупреждения заболеваний и продления жизни. Китайский врач Чэй-Цзинь писал: “Болезнь излечивается больше за счет восстановления сил, чем за счет медикаментов”.

Восстановление сил намного важнее, чем медицинское лечение. Оздоровительные комплексы кхиконг наиболее эффективно воздействуют на человека, если он спит 8 часов в сутки, выполняет комплексы 4 часа в день, тратит на работу и отдых 12 часов.

Главный принцип оздоровления состоит в усилении внутренней кхи (жизненной энергии) при помощи кхиконг - упражнений.

Самоуправляемая кхиконг-терапия имеет три аспекта:

первый - вдыхание большого количества свежего воздуха обеспечивает организм достаточным количеством кислорода. Благодаря этому, кровообращение интенсифицируется, физиологические функции регулируются, иммунная система усиливается и здоровье укрепляется;

второй – под самоуправляемой кхиконг-терапией подразумевается выполнение различных видов дыхательных упражнений в разных статистических и динамических комплексах при условии расслабления и покоя;

третий - самоуправляемая кхиконг-терапия пригодна (в силу своего многообразия) для освоения как больным, прикованным к постели, так и здоровым человеком.