Международная Школа Движения и Оздоровления Вьет Во Дао "Тхиен Дыонг", оздоровительное направление системы Цигун "Пески судьбы".


Занятия проходят в БНТУ,
пр. Независимости 65, спорткомплекс 1 , зал 30
Телефон: +375 17 395 84 26
Velcom/viber: +375 29 610 89 54
Skype: Sergeilevin1, email: LevinSV.tc@gmail.com
Добро пожаловать
28.08.2017

СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА, ИЛИ КАК СДЕЛАТЬ ЗАНЯТИЯ ЦИГУН ЛЕТОМ ИНТЕРЕСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕ

"Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья" - всем нам известная с детства истина. Ведь именно общение с природой даёт нам здоровье и помогает по настоящему расслабиться. И если не полениться и позаниматься цигун в лесу, у водоёма, в парке, на даче, на море или в горах, то результат Вас приятно удивит.

Лето дарит нам удивительную возможность сделать наши занятия по цигун интереснее и разнообразнее. Дышать на свежем воздухе полезнее и приятнее, красивые пейзажи радуют глаз, а пение птиц - слух. А если раствориться в окружающей природе, то любая форма превращается в медитацию. Такая тренировка быстро снимает напряжение и восполняет силы, тело приходит в хороший тонус, чувства успокаиваются, а ум яснеет.

На море. Нет ничего лучше, чем проснуться перед рассветом, встретить солнышко на берегу моря, подышать, стоя босиком на песке, а потом искупаться в море. Такая утренняя тренировка дарит прекрасное самочувствие, заряжает оптимизмом, и даже вдохновляет, на целый день. А если так начинать каждый день отпуска, то можно здорово оздоровиться и вдохновиться на несколько месяцев, а то и на целый год, вперёд. Ещё очень интересно выполнять комплексы цигун, стоя прямо в море. Как результат: хорошее расслабление и новое ощущение своего тела.

В горах. В горах удивительно чистый воздух, в нем нет пыли, грязи, выхлопных газов и всех тех промышленных выбросов, которыми мы ежедневно дышим в городе, и которые оседают в наших легких. Содержание кислорода в горном воздухе понижено, что способствует оздоровлению и омоложению организма. Большинство долгожителей живут именно в горах. И если Вам посчастливилось поехать в горы, то здесь имеет смысл сделать акцент именно на правильном дыхании. При четырехфазном дыхании, используемом в цигун, задействуется больший объём легких, нежели при обычном дыхании, лёгкие хорошо вентилируются, дыхательная система очищается, кровь насыщается кислородом, улучшается обмен веществ, увеличиваются защитные силы организма.

В лесу. В лесном воздухе содержится огромное количество биологически активных веществ, которые благотворно воздействуют на наш организм: улучшают иммунитет, увеличивают физическую и умственную работоспособность, повышают уровень гемоглобина в крови, обладают антимикробным действием, нормализуют работу всех систем организма (нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и т.д.). Как и в горах, в лесу при занятиях цигун в первую очередь внимание следует уделить именно правильному дыханию. Ну и конечно же, в дали от городского шума и суеты гораздо легче погрузиться в себя, раствориться в природе и глубоко расслабиться. Медитация - ещё одна хорошая практика во время лесных прогулок.

После дождя. Вы замечали, как легко дышится после дождя? Секрет в том, что под каплями дождя оседает пыль и грязь, а воздух насыщается отрицательно заряженными ионами, которые способствуют улучшению работы мозга, повышению жизненного тонуса, улучшению самочувствия в целом. А вот нехватка таких отрицательно заряженных частиц в воздухе приводит к умственной и физической утомляемости, раздражительности, снижению иммунитета, плохому самочувствию. Поэтому наш совет: гуляйте после дождя при каждой возможности, используйте технику очистительного четырехфазного дыхания при каждой такой прогулке, и положительные изменения не заставят себя долго ждать.

У водоёма. Почему мы всегда стремимся отдыхать у воды? В летний жаркий день вода охлаждает, а ещё она настраивает на самосозерцание, помогает расслабиться и успокоиться. У воды особенно хорошо медитировать. Приятно искупаться после тренировки, это дарит бодрость и свежесть.

В городском парке. Если нет возможности уехать из города, отчаиваться не стоит: для занятий цигун вполне подойдёт городской парк или зелёная зона. Даже если Вас смущают посторонние взоры, когда Вы занимаетесь, от тренировок на свежем воздухе отказываться не стоит. Отработка четырезфазного дыхания во время прогулки по парку или медитация на скамейке (или сидя на земле) тоже дают очень хорошие результаты: улучшается самочувствие, силы восполняются, ум яснеет.

Проводите лето с пользой, используйте все возможности, которые оно дарит, для улучшения качества своей жизни (которое в первую очередь зависит от Вашего самочувствия) и будьте здоровы!

В группе цигун в Минске у инструктора Сергея Левина летом проводятся выездные тренировки, на которых можно попробовать описанные выше методы в компании единомышленников и под руководством опытного инструктора.

[ Вернуться к списку статей ]
Новости
11.05.2017

АКЦИЯ НОЯБРЯ: СКИДКА 25% НА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ

Приглашаем на занятия цигун в Минске!

[Подробнее]

11.05.2017

С Днем Рождения, Школа!

Сегодня, 1 сентября 2017 г., мы празднуем 29 - летие Школы Движения и Оздоровления "Вьет Во Дао "Тхиен Дыонг", основанной в 1988 году в г. Минске Геннадием Эдуардовичем Адамовичем.

[Подробнее]

11.05.2017

В ТЕЧЕНИИ 2016-2017 гг. В МИНСКЕ ПРОХОДИТ СЕРИЯ СЕМИНАРОВ "СИМВОЛЫ В СИСТЕМЕ ЦИГУН "ПЕСКИ СУДЬБЫ"

Автором и ведущим данной серии семинаров является Геннадий Эдуардович Адамович, руководитель Школы Движения и Оздоровления Вьет Во Дао Тхиен Дыонг. Начало данной серии семинаров положил семинар, посвящённый работе с символом оздоровительного направления Школы, который состоялся в марте 2016 года. Для участников семинара открылась ещё одна, ранее неизвестная, грань системы цигун "Пески Судьбы", ещё одна область для развития и самосовершенствования.

[Подробнее]

11.05.2017

СОСТОЯЛСЯ ЕЖЕГОДНЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ ПО СИСТЕМЕ ЦИГУН "ПЕСКИ СУДЬБЫ"

Традиционным летним оздоровительным лагерем 25 - 28 мая завершилась серия семинаров  "СИМВОЛЫ В СИСТЕМЕ ЦИГУН "ПЕСКИ СУДЬБЫ"

[Подробнее]

11.05.2017

29 АПРЕЛЯ - 1 МАЯ СОСТОЯЛСЯ ВЕСЕННИЙ ВЫЕЗД В ПРУДЫ

В конце апреля выездом в красивейшее место Пруды в Барановическом районе мы традиционно начинаем сезон весенне-летне-осенних занятий цигун на природе. Здесь и тренировки на свежем воздухе, и интересные лекции, и чайный ритуал, и душевное общение, и посиделки у костра.

[Подробнее]

Страница 1 из 10  > >>